Avec l’été qui approche, c’est le moment des bonnes résolutions. On oublie son Mac Donald chéri et on opte pour une cure détox ! Découvrez dans cet article les bienfaits d’une telle cure ainsi que 2 recettes de jus détox à faire à la maison en toute simplicité ! En quoi consiste une cure détox ? Une cure […]
Diététique & Régime
Envie de perdre du poids ou tout simplement de mieux manger ? Je vous dis tout dans cette section du site : les aliments à consommer de préférence, les exercices pour de belles jambes ou encore pour muscler efficacement ses cuisses ou ses fessiers. ❤️
Comment gagner en masse musculaire rapidement ?
L’été approche et avec lui la saison des maillots, c’est le moment de redessiner sa silhouette et de se remettre au sport ! Dans cet article, je vous propose de vous donner quelques règles de base afin de gagner en masse musculaire et sans rapidement et sans s’épuiser à la salle des heures et des heures […]
Comment muscler ses fessiers rapidement ?
Le printemps est là et avec lui l’annonce des beaux jours, de l’été, de la plage et des maillots de bain ! C’est donc le moment de se remettre au sport. Pour celles qui souhaiteraient galber leurs fesses, voici 3 exercices simples à réaliser à la maison pour muscler ses fessiers rapidement ! Les squats […]
Quels muscles sont sollicités avec le vélo elliptique ?
Le vélo elliptique est une machine de cardio aux nombreux bienfaits. Il permet en effet de faire travailler le coeur et aide à brûler les calories et tonifier les muscles. Combien de calories brûle t on en faisant du vélo elliptique ? Et quel muscle cette machine permet elle de travailler ? Je vous propose […]
3 recettes de milk shake protéinés maison ❤
Le printemps arrive et bientôt sera venu le temps de ressortir nos robes et jupettes. Pour celles et ceux qui auraient décidé de se remettre au sport en perspective des beaux jours, voici 3 recettes de milk shake protéinées qui vous aideront à gagner en muscle et à résorber la graisse ! 🙂 Milk shake […]
Les actions hygiéno-diététique à mener chez une personne diabétique
Une personne diabétique peut être indépendante, avoir une vie active et épanouie, à condition que la maladie soit diagnostiquée très tôt et bien traitée. Patrick Nesme Docteur en pharmacie vous fait découvrir quelques mesures efficaces contre la prolifération du diabète. La Journée mondiale du Diabète, pour une mesure concrète face à une maladie chronique La […]
Les 10 Meilleures crèmes anti-cellulites 2018
Je vous propose dans cet article de découvrir les 9 meilleures crèmes anti-cellulites afin de se débarrasser de ce fléau qui complexent tant les femmes ! Sommaire : Somatoline Cosmetic Première Cellulite Sublime Body Laser Sculpt, L’Oréal Body Sculpter Biotherm Huile intégrale anti – cellulite de Mixa Cellu Destock Sérum Flash, Vichy Amincissant Profiler Nuit, […]
Les aliments riches en antioxidants
Un antioxydant, qu’est-ce que c’est ? Il peut être assimilé à une molécule qui bloque l’oxydation de certaines substances chimiques, une fois en contact avec elles. Autrement dit, notre organisme produit de manière naturelle des molécules pro-oxydantes encore appelées les radicaux libres. Ces substances chimiques nocives sont à l’origine de l’oxydation de nos cellules. Pour […]
Les épices…votre allié régime !
Dans un régime, l’essentiel n’est pas tant de le commencer que d’aller au bout : atteindre le poids que l’on désire et puis le garder ! Pour parvenir à ce résultat, il nous faut de la persévérance et… Des épices ! Outre qu’elles donnent du goût, de la couleur et de la variété à nos […]
Les bienfaits du vélo elliptique
Beaucoup de personnes ne souhaitent pas se rendre dans une salle de sport, par honte de leur corps, par peur du jugement ou tout simplement par manque de moyens et de temps. Ces personnes se tournent alors vers des appareils à domicile et le vélo elliptique s’est imposé comme l’un des produits phares. Découvrons ensemble […]